Teorema das garotas

#MetaVerão: 3 aplicativos para te ajudarem a emagrecer!

Hi guys! Desculpem pelos dias sem publicação, imprevistos existem! Verão… sabe como é? Paria,sol, calor, biquínis e exibição de corpos… Essa é a fase que você pode recomeçar aquele plano que ficou de lado por um tempo, acredite não é a única a fazer isso rsrsrsr. Então vamos começar a se mexer e ir direto para o que interessa: Emagrecer!

Sabia que existem aplicativos de celulares que ajudam a emagrecer saudavelmente? Eles contam calorias, dão dicas de exercícios físicos e também servem de diários alimentares. Hoje você vai conhecer 3 deles. Confira:

MY FITNESS PAL 

Eu o uso e garanto que, sim ele ajuda e muito. Ele exerce função de um contador de calorias. Depois que você se escreve, o aplicativo pede para que avise quantos quilos quer perder e em quanto tempo, fazendo com que a sua meta diária seja baseada nisso, te ajudando a perder na quantidade e tempo que quiser.Depois disso, é preencher o que você come todos os dias e quanto está se exercitando. Além disso, ele tem mais de 600.000 sugestões de receitas light para consumir. O diferencial é que seus amigos do Facebook e Twitter podem acompanhar as suas atualizações, comentar as atividades e dar um super incentivo quando necessário.

BOA FORMA 
Esse aplicativo ajuda você a controlar se está comendo mais calorias do que gasta. Pra isso, você precisa acrescentar o quanto malha e o que come todos os dias. Assim, ele faz a média e serve de alerta, impedindo que você engorde.

JEFIT

Não dá pra emagrecer saudavelmente sem exercício físico. Esse aplicativo é justamente para isso. O Jefit, aplicativo compatível com Android e iPhone, possui mais de 300 exercícios ilustrados para quem deseja queimar as gordurinhas e definir a silhueta. Ahhh, mas eu não tenho dinheiro e nem gosto de ir a academia. Isso já não é mais uma desculpa, pois o aplicativo foi feito exatamente para que você possa se exercitar em qualquer hora e lugar. Levante-se do sofá e comece!

Prontas para começar a sua #MetaVerão? Não esqueçam de comentar, divulgar, clicar no gostei, acompanhar…

xoxo-s