4 comidinhas gostosas que te ajudam a manter o peso

Hey my babes! Como estão? Bom, hoje vamos falar de coisinhas para te ajudar a manter a saúde e o peso. Para quem não sabe eu tenho graves problemas de estomago, e isso piora sempre que eu passo a fazer más escolhas em relação a minha comida. Mas convenhamos, eu sou adolescente, não dá pra entrar numa dieta rigorosa para o resto da vida, muito menos nessa fase de descobertas e principalmente para uma pessoa que gosta de comer tipo eu! Então a solução é fazer algumas mudanças em relação a alimentação. Ou seja, escolher melhor aquelas coisinhas durante a semana, para poder se esbaldar em coisinhas gordurosas e gostosas no fim de semana ou na tpm. Pensando nisso resolvi trazer para vocês 4 alimentos que me ajudam a manter a saúde em dia e são super gostosos, nutritivos e com baixo teor de calorias. Então pra quem quer perder peso ou quer manter comece a fazer exercícios físicos aliados as minhas dicas, mas primeiro vum bora ler esse post kk. 

1. Picolés 
Eu amo esse negocio geladinho. Na verdade sou viciada em sorvete, pareço uma criança com essa paixão louca. Eu costumo dizer pra Lu, se quiser me deixar feliz me compra sorvete. Por que eu amooo! E uma boa opção para substitui-lo são os picolés de frutas. São igualmente deliciosos porém em torno de 60kcal. 





2. Biscoitos integrais
Não são a pedida mais saudável, né? Mas eu que passo o dia quase todo fora de casa preciso de algo pra me dar um gás e continuar. Então os biscoitinhos integrais de cacau ajuda nesse estimo. Ele faz tipo a função do chocolate de liberar endorfina para te dar aquele up necessário. Ahhh tem um da Nesfit de coco que é ótimo super recomendo! 

3.Tacos
Ohh negocio bom vu! Tacos são simples de fazer e é tipo um subway mais saudável, apimentado e gostoso.  E a massa pode ser subtituída por tapioca no caso daqueles mais severos com a dieta.

 

4. Brusqueta
Aqui deveria conter frutas? Deveria afinal uma salada de frutas é um delicia, mas tem gente que odeia e não dispensa o velho e bom pãozinho e para deixá-lo mais gosto e saudável (se é que tem como) opte pelos integrais e faça uma brusqueta! Sim, é uma torradinha com recheio de tomate e ervas, podendo até levar queijo, sendo o melhor ricota que é menos gorduroso.

Então é isso meus amores! Não deixem de comentar, compartilhar, divulgar, acompanhar, recomendar...

xoxo-s