Hey my babes! Como estão? Bom, hoje é segunda-feira dia oficial de começar a dieta. E acredite eu também estou nessa, afinal eu quero voltar ao meu peso normal. Eu já tinha começado a dieta na sexta, porém quem me acompanha no instagram (clique aqui para ser direcionado ao meu feed) viu que eu comi uma tigela maravilhosa de açaí. Me arrependo? Claro que não! Estava delicioso! Mas a gente sabe que para emagrecer não basta apenas comer direito. É preciso o combo de uma alimentação saudável e exercícios físicos. Entretanto, com a correria do nosso dia a dia, estamos sempre muito ocupados, muito estressados e até sem grana/disposição/tempo para ir na academia ou só dar uma corridinha na quadra do prédio. E tem até quem não goste de fazer essas atividdaes por serem um tanto monótonas. Por isso hoje eu trouxe um top 3 atividades bem legais que vão te ajudar a emagrecer, ficar relaxado sem estresse e consequentemente ter uma melhor qualidade de vida. Ahh e essas atividades é legal fazer em grupo, então pode chamar aquela sua amiga(o), mãe, pai todo mundo pra ler esse post e começarmos juntos!
1.Yoga
Vamos começar com o que eu mais gosto: yoga. É uma prática indiana muito famosa e que tem o intuito de conectar o seu corpo e alma. Além de criar força, resistência e um corpo bem esculpido, essa prática também te ajuda a respirara melhor, ter concentração e aliviar o stress. E eu te digo, super funciona! Eu to querendo retomar a fazer pelo menos 4 vezes na semana pois é muito relaxante e logo você percebe o resultado no corpo.
Ou melhor, fitdance. Eu já comentei com vocês que lá na minha sala é uma coreografia a cada 50 minutos, né? Eu chego 7 da manhã e já tem gente dançando. E sim! É divertido e te emagrece que nem percebe. Tem um amigo meu, que em 2 meses no máximo, secou tipo nível hard. Então se tu
gosta de dançar vale a pena tentar colocar fit dance no youtube e começar a aprender as coreografias.
3. Patins
Meio louco, né? O que patins te ajuda? Bom, ele vai naquela da bicicleta. Parece que a gente tá só se divertindo, mas ao mesmo tempo estamos queimando várias gordurinhas. Afinal você movimenta todo o corpo para manter o equilíbrio e a velocidade.
Por hoje é isso! espero que tenham gostado e não deixem de comentar, compartilhar, divulgar, acompanhar, recomendar...
xoxo-s
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